변비심할때 썸네일형 리스트형 변비 원인 및 해결책 인구의 5~20%가 변비로 인해 불편함을 겪고 있다. 지금은 많이 괜찮아졌지만 나는 중, 고등학교 때 변비로 고생했다. 신호가 와서 화장실을 가도 양이 너무 적어 볼 일을 본 거 같지 않은 느낌이였다 ㅠㅠ 온종일 배가 더부룩하고 일상 생활이 불편함을 주는 변비, 심하면 일주일에 한 번 정도 화장실을 가게 된다. 변비 때문에 변기에 너무 오래 앉아 있으면 치질을 비롯한 다른 질환이 나타날 수 있다. 인체 면역 세포의 70% 이상 밀집된 장이 취약해 질 수 있으며 피부도 건조해진다고 한다. 만성 변비 때문에 고통 받고 있다면 원인부터 파헤쳐보자. 변비의 원인 1. 운동 부족 2. 스트레스 3. 물을 적게 마심 4. 변의 참기 5. 변비약 남용 6. 커피나 술을 자주 섭취할 때 7. 음식을 너무 적게 먹을 때.. 더보기 이전 1 다음