건강 썸네일형 리스트형 9월 제철 음식, 과일 9월 제철 음식 제철에 먹는 음식은 맛과 영양도 뛰어나다. 그런 의미에서 오늘은 9월의 제철 음식에 대해 살펴보도록 하겠다. 1. 은행 폐를 보호하고 기관지 기능을 개선하는데 도움을 준다. 또한 꾸준히 섭취하면 혈관계 질환도 예방할 수 있다. 하지만 독성이 있어 성인은 10개 미만으로 먹고 5세 미만은 먹지 않는 것이 좋다. 통풍이 잘 되는 곳에 보관하며 기름에 살짝 볶아 먹는 것을 추천한다. 2. 굴 '바다의 우유'혹은 '바다의 인삼'이라고 불리는 굴은 영양소가 많이 들어있다. 아미노산, 아연과 더불어 남성 호르몬인 테스토스테론 생성에 관여하는 물질이 다량으로 함유되어 있다.(발기 부진에 좋다) 굴은 껍데기 채 살아 있는 것을 고르는 것이 좋다. 생굴에 레몬즙을 뿌려 먹거나 굴보쌈, 굴전 등으로 즐길 .. 더보기 치아미백 후기/자가 치아 미백 방법 치아미백 후기/자가 치아 미백 방법 치아가 누렇다고 해서 건강에 큰 문제가 있는 것은 아니다. 하지만 웃거나 말할 때 치아가 보일까봐 신경쓰게 된다. 치열은 물론 치아 색상도 그 사람의 인상에 큰 영향을 미치기에 신경 안쓸수가 없다. 치아만 하얗게 변해도 자신감이 올라갈텐데! 치아가 누렇게 되는 원인은 무엇일까? 누런 치아 원인 1. 흡연 2. 색소 강한 음식 - 커피, 홍차, 와인, 카레, 불루베리 등 3. 치아 질환 4. 노화 이러한 이유로 치아가 변색될 수 있다. 1년 전에 치아미백을 받은 적이 있는데 후기도 적어보겠다. 치과 치아미백 후기 치과에서 치아미백을 받았지만 진짜 너무 아파서 깜짝 놀랐다. 온 치아를 전기로 지지는 느낌 시린 정도가 아니라 진짜 갑자기 확 느껴지니까 미백 받다 난 신경치료.. 더보기 심장 안좋을 때 증상, 대책은? 심장 안좋을 때 증상, 대책은? 어느 순간 심장을 바늘로 찌르는 듯한 통증이 느껴져 엄청나게 불안해진다. 이러한 증상이 반복되면 하던 일도 손에 잘 잡히지 않는다. 그래서 병원에 바로 가서 검사 받았는데 아무 문제가 없다고 하길래 뻘쭘했던 기억이 난다..허허.. 신경 쓰이는 일이 많아서 잠깐 아팠나보다 생명과 밀접한 관련이 있는 장기, 심장에 문제가 생기면 사망할 수 있다. 암, 뇌혈관 질환과 심장병은 건강에 치명적이다. 건강했던 사람도 갑작스레 심장병으로 생을 마감할 수 있다. 따라서 평소에 심장 이상 증세를 느끼면 악화되지 않게 관리를 잘 해야한다. 안좋은 습관을 교정해야 심장 이상 증세가 재발되는 것을 막을 수 있다. 심장이 안좋을 때 증상은 다음과 같다. 1. 호흡 곤란 2. 어지러움 3. 쥐어짜.. 더보기 거북목 증상 및 치료법 거북목 증상 1. 쉽게 피로하고 두통이 있다. 2. 어깨, 목 주위가 자주 뻐근하다. 3. 목을 뒤로 젖히기 힘들다. 스마트폰, 컴퓨터를 거의 매일 사용하는 현대인들은 구부정한 자세로 있다보니 거북목에 걸릴 확률이 높다. 아직 뼈가 굳지 않은 시기에 비뚤어진 자세를 유지하면 목이나 척추 질환이 심해지거나 성장에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 또한 목 통증 때문에 잠을 자기 힘들어 일상 생활에도 지장을 줄 수 있다. 나도 일할 때 자세가 안 좋아서 거북목, 척추측만증에 걸려 정형외과를 몇 번 왔다갔다 한 적이 있다. 이거 교정하려면 오래 걸린다.ㅠㅠ 거북목은 일자목이라고도 불린다. C자형 커브를 이루고 있어야 정상인데 목 뼈가 일자로 바뀌면 통증이 생긴다. 나이가 들면서 퇴화된 디스크가 충격 흡수를 .. 더보기 피부가 가려운 이유 및 대책 벌레가 기어다니는 듯이 피부가 자주 가려운 사람들이 있다. 그 중 한 명이 바로 나다 ㅜㅠ 피부가려움증은 소양증이라고도 불린다. 인구의 약 10%가 겪고 있다. 피부가 가려워 계속 긁게 되면 피부가 더욱 예민해지거나 통증이나 출혈이 생길 수 있다. 아 진짜 잘 알고 있는데 안 긁으면 미칠 거 같다고! 코로나 19가 장기간 지속되면서 대부분 마스크를 착용하는데 여드름, 피부 가려움증으로 고통 받는 사람들이 많아졌다. 마스크를 끼면 온도 및 습도가 높아져 피지 분비와 긱질이 생성되고 세균 번식이 촉진되어 모공이 막혀 피부가 예민해진다. 피부를 진정시킬 수 있는 화장품이나 마스크팩을 이용해도 잠시 잠깐 피부가 좋아진 것을 느낄 뿐, 완전히 개선되기 어렵다. 일단 피부 가려움증 원인이 생기는 이유에 대해 자세하.. 더보기 생리통 원인 및 대책 남자들은 모른다. 생리의 귀찮음과 고통을 ㅠㅠ부럽다 생리하는 것도 큰 스트레스인데 통증까지 겹치니 일할 때 너무 힘들어진다. 너무 심할 때에는 정말 아무것도 못할 정도다. 자궁이 수축되면서 생기는 생리통은 사람마다 증상과 정도도 다르다. 복통과 더불어 메스꺼움, 복부 팽만감, 구토, 피로감, 요통, 두통, 설사, 가슴 통증등 다양하다. 첫째날부터 2~3일정도 위와 같은 증상에 시달린다. 거의 모든 여성이 생리통을 한 번쯤 경험했다. 자국이 수축되면서 통증이 나타나는데 심하면 기절할 수 있다. 사춘기부터 성인까지 생리가 시작되는데 생리가 오기전에 생리통 때문에 긴장하고 있는 사람들이 많다. 요즘처럼 날씨가 더워지는 날에 생리를 하면 불쾌지수가 몇배로 증가한다. 그렇다면 이 놈의 생리통이 나타나는 이유는 무.. 더보기 탈모의 원인과 초기 탈모 해결책 머리숱이 풍성하면 염색, 펌, 시스루 뱅 등 도전할 있는 헤어 스타일이 많아진다. 남자는 머리빨이란 말이 있을 정도로 머리카락이 중요하다. 물론 여자들도 머리 스타일에 따라 이미지가 크게 달라질 수 있다. 하지만 나이, 성별을 가리지 않고 찾아오는 불청객이 있었으니 그것은 탈모! 중년층에게 흔하게 발생하는 줄 알았더니 젊은 20~30대들도 탈모로 고민하는 경우를 주변에서 흔히 볼 수 있다. 탈모는 건강에 치명적인 영향을 주지 않지만 당사자에게 스트레스를 가져다준다. 어느 순간부터 머리카락이 많이 빠지게 되면 불안해진다. 원형 탈모, M자 탈모 등은 탈모는 그대로 두면 증상이 더욱 심해진다. 요즘처럼 자외선이 강한 여름에는 두피가 쉽게 자극을 받기에 탈모가 더욱 심해질 수 있다. 평소보다 머리가 많이 빠지.. 더보기 변비 원인 및 해결책 인구의 5~20%가 변비로 인해 불편함을 겪고 있다. 지금은 많이 괜찮아졌지만 나는 중, 고등학교 때 변비로 고생했다. 신호가 와서 화장실을 가도 양이 너무 적어 볼 일을 본 거 같지 않은 느낌이였다 ㅠㅠ 온종일 배가 더부룩하고 일상 생활이 불편함을 주는 변비, 심하면 일주일에 한 번 정도 화장실을 가게 된다. 변비 때문에 변기에 너무 오래 앉아 있으면 치질을 비롯한 다른 질환이 나타날 수 있다. 인체 면역 세포의 70% 이상 밀집된 장이 취약해 질 수 있으며 피부도 건조해진다고 한다. 만성 변비 때문에 고통 받고 있다면 원인부터 파헤쳐보자. 변비의 원인 1. 운동 부족 2. 스트레스 3. 물을 적게 마심 4. 변의 참기 5. 변비약 남용 6. 커피나 술을 자주 섭취할 때 7. 음식을 너무 적게 먹을 때.. 더보기 이전 1 2 3 다음
